thức đêm tv là gì - BONGDATV

Sold out

Buy it now

Thật không may, thức dậy vào nửa đêm và không thể ngủ lại không phải là trường hợp hiếm gặp. Dưới đây, chúng ta sẽ cùng thảo luận về những nguyên nhân khiến bạn bị thức dậy vào nửa đêm và các cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

Mất ngủ là gì? Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi con người, giúp con người được nghỉ ngơi sau những khoảng thời gian làm việc và học tập. Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ và vẫn có thể cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy.

Thức đêm thường xuyên có thể gây ảnh hưởng đến não như thế nào? Khác với tình trạng suy thoái chức năng của não bộ do lão hóa, thói quen thức đêm thường xuyên hay thiếu ngủ kéo dài sẽ khiến não bộ phải đối mặt với những thương tổn nặng nề và nguy hiểm hơn nhiều. Đặc biệt là những rủi ro sau đây.

🏠 Tại sao. Cứ đến tối khoảng sau 23h giờ là chúng ta lại có cảm giác đói và thèm ăn, nếu khoảng thời gian này mà lướt Facebook thấy ai up hình đồ ăn thì như "tê tái" tâm hồn. Vậy tại sao chúng ta lại hay đói đêm? Trong khi cả ngày đã ăn đủ 3 bữa nhưng đến đêm khi đi ngủ vẫn cứ đói?